如何减少焦虑

1、做事要有计划。凡事未雨绸缪，不能临渴掘井，事先制定计划，才能从容不迫。

3、要有好的心态。一颗平常心，迎浮生万千变。无论发生了什么，都当成是生命里最好的遇见。

5、可以找人倾诉。必要的时候，向亲人朋友或者同事倾诉，或者寻求帮助。