网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

双杠臂屈伸怎么做?

时间:2026-02-15 08:21:05
双手对称撑到双杠上,两只脚打开与肩同宽,两脚重叠,身体处于一个正直的中立位,往下屈至手肘90度,吐气往上,慢一点往下放。
© 2026 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com