养生食补凉拌菠菜的做法

1、将菠菜择老叶，去根，洗净，切段。

3、煮好的菠菜快速放入凉白开中过凉，用手挤去水分。

5、将造好型的花朵菠菜移入盘中。

7、将调好的汁浇在菠菜上即可成品图。