1、专业洗牙齿如果牙垢极其严重的，可以去牙科做一次专业的洗牙。让牙齿从里到外，彻彻底底的清洁干净。清洁完后，牙齿会比原来洁白很多。
2、刷牙要认真刷牙要认真，不要把牙刷往最里随便糊弄两下就完事。要知道，这是你的牙齿，不是别人的牙齿，要认真对待。
3、清洁牙垢粉若是不想到外面去洗牙，自己在家可以操作。买一盒专业的清洁牙垢粉，按照说明，自己在家可以把牙垢清洁干净。
4、备有牙线在身上可以把随身的包里放一盒牙线，如果有饭局，或者在单位食堂吃了饭，可以当场用牙线剔牙。牙线比牙签还要细，用起来不会磨损牙齿，却可以把残留的饭菜清理干净，减少牙垢的形成。
5、用醋腐蚀牙垢食醋也有很好清理牙垢的作用，可以把醋用水稀释。然后用醋水漱口，连续一周，再看效果，牙齿会比之前白净很多。
6、小苏打清洁牙垢小苏打的成份是食用碱，同样具备很好清洁效果。关键是可食用的，把小苏打也用温水化开，同样是拿来漱口，也有很好清洁牙垢的效果。
