情绪宣泄的方式有哪些

1、大哭是宣泄情绪比较好方法，找一个没人能地方，让自己尽情哭出声来，当你哭筋疲力尽时候，会发现整个人都是轻松

3、可以去走走，看看风景，会让自己心情到放松和安抚，会让情绪在欣赏风景时候，得到放松和愉悦