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如何通过史密斯架锻炼股四头肌
时间:2024-10-12 06:13:43
1、双脚踩着地面与肩同宽。
3、要宽握我们的杠铃。
5、以防造成膝关节的损伤。
7、当然保持正常直立的时候,才是一个正常的动作。
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