1、一定要忌辣。就是微辣也不行。想一想长痘的苦恼，你还能吃得下香辣鸭脖吗？还得忌油炸食品。从此远离肯德基、德克士、麦当劳。还有各种膨化食品。
2、和路边摊、垃圾食品说拜拜，别说有什么青菜肉呀，一堆的营养。殊不知里面含有各种容易长痘的调料。
3、火锅能少吃就少吃。冬天吃热气腾腾的火锅虽然过瘾，绝对是高热量食品，容易长痘。
4、每天吃一点水果，不过上火的水果如橘子，甘蔗还是少吃。
5、坚持早睡。十一点之后肝脏开始排毒，随意早睡才能够排走体内的毒气。其实最后十点之前睡觉，睡一个美容觉。
6、勤洗澡。并且洗澡时最好使用香皂，舒肤佳的就行。别用硫磺皂，容易刺激皮肤。
7、床单被褥要枕套也要勤换勤洗，对家里有洗衣机的也不是一件费事的事情。
8、选择适合你的去油腻的护肤品。
9、有的选择吃中药西药，其实作用真不大，还挺贵的。
10、最后，心态摆正，有一个良好的心情。青春痘多数还真是随着年纪的增加而消失。
