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胃上的肉肉怎么减掉

时间:2024-10-19 19:05:21

1、做仰卧起坐,能收腹,也能减掉胃上的赘肉。

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3、注意饭后30分不要坐着,这样才能帮助肠胃的蠕动,从而减少胃上肉肉的形成。

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5、喝酸奶或是发酵的牛奶。这两种能有助于改善肠道消化,从而能防止腹部的隆起。

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7、总之,注意饮食和运动。坚持数月,必能减掉胃上的肉肉

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