男人想保持旺盛的性功能需要注意什么

1、第一条当然是休息好，休息好才能有好的体力，旺盛的精力，才能有较强的性功能，高质量的性生活。

3、坚持运动，定期锻炼。大量的游泳、跑步等有氧运动有助于防止勃起功能障碍，所以要保持旺盛的性功能男人就要坚持锻炼，多运动。

5、男人如果勃起不坚挺可以多吃些核桃，核桃有补肾防遗精的功效，有助于男人勃起坚挺，提高性生活质量。

7、不要熬夜，熬夜最伤身体，同时多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食品，如果因为熬夜导致性生活质量不高，也不要恐慌。