天气太热如何进行健身运动

1、 天气太热的时候，健身运动更容易出汗，这个时候要选择合适的运动服装。不要为了显身材而选择紧身的服装，一定要选择宽大而透气的运动服。

3、 外出健身运动的时候带上必要的避暑工具。即使是在早上健身，也要涂抹防晒霜，带上防蚊液，以免被蚊虫叮咬。

5、 天气太热，健身的时候一定要及时科学的补充水分。有的人觉得天气那么热，我就一直喝水，其实喝水要适量，不能太少，也不能太多。喝水要一口一口慢慢喝。