1、闭目养神。首先应该闭目养神一会，因为太投入地上网，会让精神高度集中，得不到休息，头自然会很痛。
2、按压穴位。有条件就让别人帮忙按，没条件就自己按，按摩太阳穴和百会穴，并按摩颈椎部位，会对头疼有所改善。
3、涂抹药膏。已经常备风油精或者清凉油等提神醒脑药物，涂抹在头痛的部位，会效果很好。
4、热水热敷。最好拿一条毛巾，然后用热水浸湿，覆盖在头部。或者接盆稍微烫一些的热水，把脸部泡一会。
5、放缓节奏。上网引发头疼，关键是太过集中精神和高节奏的旋律。应该放缓上网的节奏，比方说少看暴力的电影或者暴力的游戏等。
6、赶紧休息。既然已经头疼了，那么说明上网已经影响到自己的身体健康了。最好的办法，就是关机去休息。
