1、营养均衡：在日常生活中，多吃可以养生的水果蔬菜。里面大量的维生素可以帮助你美容养颜，提升整体的气色。
2、定期整理内衣裤：通常情况下，内衣要半年换一次，内裤要三个月换一次。长期穿着甚至发黄变烂后才更换，都是非常不利于身心健康的。
3、经期禁止性生活：如果在经期进行性生活，会导致妇科疾病的发生，对女性的身体是极不好的。这一点也需要男性的配合。
4、注意保暖：女性的身体非常容易受寒，在平常要多泡脚洗温水澡，避免受寒，否则经期宫寒可是很难熬的。
5、注意卫生：每天的内衣裤都要清洗，否则对自己的隐私部位是非常不好的。另外，在经期期间，是不能使用浴缸洗澡的，最好选择淋浴的方式。
6、晾晒内衣裤：内衣裤都要进行高温杀菌的，因此在晾晒的时候，一定要确保能够被阳光照射到。只有高温消毒后的，对我们的身体才是好的。
