为什么要选择HIIT

1、快速左右下跳蹲，保持深蹲姿势，双手自然摆动。

3、踮脚触地，双腿分开，脚尖点地，双手伸过头顶，保持下蹲姿势。

5、星跳，双腿分开，保持半蹲姿势，起跳时举起双手。

7、瘦身挥拳，双腿分开与肩同宽，腿部弯曲，一只拳打到另一边。