痔疮肿痛咋办，痔疮红肿疼痛怎么缓解

1、水能够有效的代谢，我们身体里面多余的热量，并且还能够使得肠道里面水分充足，对食物残渣具有很好的软化效果，大家每天早上起床之后，可以适当的空腹喝一杯蜂蜜水，三餐当中你要适当的多喝水，对预防便秘和促进肠胃的蠕动就有很大的效果。

3、排便时尽可能缩短解便时间，最好在3分钟内解决，若有解不干净的余便感，一心一意”想要一次解干净“，反倒会用力解便，只要秉持：”有便意再上就好了“轻松的心态，才是避免罹患痔疮的诀窍。