如何补充维生素D

1、如果觉得自己很没精神，先去医院检查微量元素，看看自己缺什么

2、如过没精神，很可能是缺乏维生素D，可以让医生开些维生素D补充剂

3、或者买些含维生素D的牛奶，当早餐，可以很好缓解症状

4、或者多出去晒晒太阳，紫外线有助于合成维生素D