1、准备适量米饭，我用的是前一天的剩米饭，也可以煮新米饭
2、准备一点蔬菜，我刚好剩一个胡萝卜，就用胡萝卜了 ，其他蔬菜也可以。胡萝卜切小丁。
3、火腿肠切小丁，不加火腿肠也可以，不过我金枪鱼不多，所以就加了点火腿
4、白芝麻炒熟。将以上的调料都倒入米饭中。
5、加入海苔碎，我用的是调过味的日式海苔碎
6、加入一罐金枪鱼
7、然后准备调汁。加入一勺蚝油一勺生抽，一点点白醋，一点白糖。我还加了一勺日式烤肉汁，这样味道更丰富一点，不加烤肉汁也可以
8、将调料搅拌均匀倒入米饭中
9、再加入一点香油，将所有的料完全与米饭拌匀
10、准备一点芝士。我用的是芝士条，用芝士片也行。芝士切成小块
11、然后就可以开始包饭团了，用手把米饭捏成小团，每个小团里加一个芝士块。同时准备开始预热烤箱，华氏350度（大约摄氏180度）
12、将一小块黄油融化，刷在饭团上
13、烤箱烤10分钟就可以吃啦
