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心情不好,如何缓解压力

时间:2024-10-31 17:52:49

1、可以呆在自己的房间,好好的大哭一场。女孩可能比较容易会哭出来,其实哭出来是对的,不要太压抑自己,眼泪有减压效果,是释放压力很好的武器。

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2、可以大声唱歌,去KTV好好吼几首,宣泄出自己的烦躁与不满情绪。

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8、早晨慢跑爬山,呼吸山间的新鲜空气,会让你心情放松,而整个过程,直到你登到山顶,会有不一样的感受,会开阔视野,开阔眼界。让你的内心变得更宽广。

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