1、首先我们要了解自己身体做波浪时分几节。比如arm wave，把手臂放平，由手指的关节—手腕—手肘—肩膀—脖子—肩膀—手肘—手腕—手指的关节。以此做出相应的动作，初学时要一步一步慢慢做，练习的时间长了，动作就不再生硬，身体也会跟着音乐律动起来。
2、然后做wave动作时需要放轻松，就像呼吸一样，一气呵成。
3、Body wave 可以分成这几个关节分解， 由头部—肩膀—胸—胃—腹部—胯。
4、由头到胯部的波浪式是最常见的其中一种。body wave 跟arm wave一个道理，都是要把身体的几个部位关节分成几节，一个一个步骤慢慢来熟练。
