1、这个方法，总共就是两天来回循环。第一天，早餐吃一个煮鸡蛋，中午晚上不吃，其间饿了的话可以吃点水里，最好是苹果，太甜的不太推荐。
2、第二天，正常饮食，正常吃饭。不过不要吃太过油腻的东西，不然前一天减掉的。一般要达到减肥目的，最好不吃晚饭。