压力非常大怎么办

1、洗个热水澡，放松心情，自然压力就会变小

2、找亲人朋友聊天，将你的压力来源跟他们说，跟他们倾诉，让你的压力得到释放

3、找一个公园或者郊外散散心，让大自然洗涤自己的心灵，压力自然会变小

4、运动，让自己精疲力尽，将自己的压力通过运动释放出来

5、还有就是睡觉了，什么都不想，好好睡一觉，睡足了自然精神就好了，压力也会感觉小很多