哪些食物适合夏天吃

1、苦瓜有清热解毒的作用，在夏天把苦瓜炒来吃，可以增加食欲、防止中暑。

3、西瓜是夏季最适合的水果，但是不要冰冻和多吃，因为西瓜性寒，脾胃不好的人吃多了会刺激损伤肠胃。

5、鸭肉性凉，适合体内湿热的人吃。