在家无聊的时间里如何健身呢

1、打开海信社交电视S7的【健身】版块-专属AI跟练计划

3、回答完毕上述问题之后，系统会列出适合你的计划。比如我的就是“16天健康风险运动调节计划”，它主要训练：大腿、全身、肩部三个部位，每次训练大概用时20分钟，消耗136千卡。

5、点开视频，屏幕中包含训练时间、准确率、消耗能量。健身的时候大屏分为两屏，一屏为课程示范，一屏为屏幕中的自己，如果动作稍微不规范，那么系统就会实时提醒。

7、在不跟练的时间里也可以跟着【健身】版块里的其他运动跟着一起练，我最喜欢的便是20分钟燃脂瘦身团操这栏了。