“绝食减肥”你真的减了吗！

1、 人类经过长期的进化，能够应付各不同的情况：它会在食物充足的时候贮藏能量，而在饥饿的时候积存能量。当你在不再进食的时候，你的身体就会自我调整，这时候它就会尽可能地节约能量，减缓新陈代谢水平。

3、在日常生活中，限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食后，体重减轻，停止限制，体重恢复，如此循环往复，你的身体所要消铩苔愀躇耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。　　所以，正确的减肥方法应该是健康的饮食加上适当的运动。