为什么一考试就紧张，一紧张就生病
其实人的身体就是一台机器，在正常动作时，会让身体感觉舒适、不劳累，也不紧张，全身很放松。可是遇到爬坡、打滑、载重的时候，机器就会发出沉重的吵闹声音。身体也是一样，当你的思想感受到恐惧、压力或紧张的时候，你全身的肌肉就会拉紧收缩，向你的大脑发送一个危险的信号，身体为了适应这些危险的信号就会产生放电、或其它的不正常的状态。
回到考试本身来讲，就是当你因为家里的要求高、或因为自已要强、或好胜心强不能比谁谁差，久而久之，这些原因带的影响就是一到考试的时候就会让大脑发生异常状态，放出与平时不一常的电波，传送到身体的各处神经中枢，就会引起身体的各种不舒适，比如发烧、跑肚子拉稀、冒虚汗等各种现象。
所以一考试就紧张、一紧张就会生病，是因为危险信号的传送、造成身体防御失衡、产生不平衡放电、来带的身体假性生病排毒的现象。这是对考试这种恐怖信号的过度反应。如果你有这种现象应当学会克服。
如何克服考试前的紧张
1、全面的放松，在考试前2天。让自己全面的放松，甚至可以请假离开教室，全心地去看电影、去游泳、除了玩你什么都不要去想。要相信自己已经学和够好了，考出的成绩，一定不错。不要去想结果。就算上一次考的差，也不代表什么，这一段时间自己是努力过的，要知道，努力就会有收获的。
2、考试前不要和家人、朋友谈考试的事情，自己也不要去想。全然不把考试放在自己的视线、听觉、思想里。古人有句话说，船到桥头自然直。你也要相信，考试到就自然是学过的试题，做过的题型。又有什么可怕的呢！
3、考试前几天，提前1小时上床睡觉，如果睡不着就数羊或者数水饺，从1数到500，一会你就会睡的很香了。
4、如果有条件，建议借助心理医生的催眠术休息。
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