母乳喂养的妈妈应该注意哪些营养饮食呢

1、母乳喂养的妈妈吃的食物种类一定要丰富，不能只吃细米白面、大鱼大肉，更应该吃粗粮、豆类等，粗细结合，荤素搭配。

3、母乳喂养的妈妈要补充钙比如牛奶、乳制品、小鱼、小虾等含钙丰富的食物。

5、母乳喂养还要多吃新鲜的水果蔬菜，才能为宝宝补充维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。