腿部按摩减肥也能瘦腿

1、步骤1、腿部按摩减肥手法1先用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下岳蘖氽颐按摩，不断变化按捏的肌肉，此按摩手法重复5次。

2、步骤2、此腿部按摩减肥步骤就像平时拧抹布一样，左右拧小腿腿肚上的肌肉，然后再从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

3、步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

4、步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。