迷茫的时候该怎么办

1、迷茫很容易使人产生负性情绪，就是让我们总是会往消极的一面去想，使自己丧失信心，很容易导致自己的焦虑心理。那么我们摆脱迷茫首先要克服的就是自己的负性情绪。

3、在迷茫我的时候如果自己找不到突破口，也可以找朋友去倾诉或者周围亲近的人，这个人让你感觉到安全，能够给你合理化的建议，能够帮助摆脱一部分负性的情绪，这也是摆脱迷茫不错的方法。

5、越是在迷茫的时候越是要有规律的生活，这样可以我们摆脱其他生活上没有必要的烦恼，保持自己和居住环境的整洁，按时吃饭，留下更多的时间去思考我们接下来该怎么做，让我们快速的走出迷茫。