怎么不生气控制情绪

1、要了解到人为什么会生气。是因为别人不理解，因为愤怒还是因为人际关系等等总而言之就是因为所发生的这件事情让我们自己产生了负面情绪。而我们对于这些负面情绪的态度就是生气，就是想要逃避，去忽略这个问题。