心情很烦躁，怎么办

1、出门晒晒太阳充足的日照可以提升人体激素分泌水平，有效改善情绪低落

3、对于无关紧要的事情，没有必要有过强的胜负欲，学会顺其自然就好。

5、多接触新的事物，不要将自己完全沉浸在三点一线里。