1、戴喂奶胸罩,或穿胸衣。这样会对乳房有支撑和扶托。
2、哺乳期,正确喂奶。做妈妈的,要孩子两个乳房交替吃,不要让宝宝过度牵拉奶头。
3、经常按摩乳房。
4、不要节食减肥。
5、多吃健美的食物。如瘦肉、蛋、奶。
6、清洗乳房。
7、做健胸操。