初学者游泳必备方法

1、换气练习，可以结伴。要知道换气，必须用嘴，时间点的配合很重要。首先，水上吸气；其次，低头入水，看向记佰钵罅池底；（吐气以刚出水面吐完为最佳）再次，出水面，水上吸气。时间很短暂，呼吸不能太过急促，所以在真正下水之前，还要多练习闭气，呼吸气的技巧。

3、换气手势加蹬腿练习，头入水，看池底，收手抬头再收腿，蹬腿注意夹水，而且蹬腿完成后不要马上划手。

5、手脚加换气协调，在有人帮助的情况下，按前面的方法练习好后，在独自尝试游泳。练习经常在浅水区，不是很熟练，不可以去深水区。