多吃海藻类食物有助于减肥

1、海带中医中认为，海带性味咸，有软坚散结的作用，也能瘦身。《食疗草本》说“下气，久服瘦人”，海带属于热量极低的瘦身产品，海带中含有少量的蛋白质，脂肪，以及丰富的碘质，甘露和微量元素。具有刺激肠壁，促进胃肠道消化的公用，可以缓解便秘，消除脂肪及降低胆固醇。

3、紫菜紫菜出含有丰富的维生素A,维生素B1,维生素B2,以及蛋白质，脂肪等外，还含有大量的纤维素和矿物质，有助于排除身体的废物及多余的水分，有利于减肥瘦身。常吃紫菜虾皮汤，紫菜鸡蛋汤有助于祛脂减肥。