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慢跑有什么好处

时间:2024-10-29 01:40:01

1、慢跑可以消耗人体的热量,减掉身体多余的脂肪,以达到减肥塑身的作用。

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3、慢跑可以加快人体新陈代谢,让身体的毒素随着汗水从皮肤中排出来,让人看上去更加年轻,减缓衰老。

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5、慢跑还可以增加人体的肺活量,让人的呼吸系统变强,还能增强人的免疫力,让人少生疾病。

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