1、减肥技巧1、多喝绿豆汤。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，用绿豆做成的汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。夏季常喝绿豆汤，不但可以促进机体正常代谢，而且还可帮助排泄体内毒素，起到减肥的作用。
2、减肥技巧2、番茄是最“保瘦”的蔬果。番茄的热量最低在所有的蔬菜中，而且糖分少，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖；吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要，夏天最好的减肥方法就是吃番茄。
3、减肥技巧3、夏日早餐喝豆浆。夏季饶戎秘欣早餐营养也要达到，那么早好的营养早餐就是喝豆浆，豆浆中的蛋白质，异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧充全煲镆起到减肥的作用，而且豆浆热量低，营养丰富、在夏季常喝，可以帮助燃烧脂肪起到减肥的作用的，何况炎热夏天里，人们比较容易出汗，脂肪易消耗，最适合喝豆浆了。
