常吃苦瓜都有什么养身功效

1、酲玩寐阏苦瓜白天紫外线较强，如果皮肤长时间受到紫外线的攻击，就是出现皱纹色斑等。而其所含有的维生素C，可以有效的预防皱纹，可以防晒保持美白哦。

3、苦瓜中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基，多吃很有益处。