如何保护好自己的肝脏

1、 少吃豆类食物和油腻性比较大的食物。豆类食物中含有丰富的蛋白质，食用过量会经常感到腹胀，不利于胆汁的正常分泌，容易造成腹胀，消化不良等问题。

3、 多喝水，少吃零食。零食中含有多种添加剂，容易上火，会导致肝脾不和的现象，短期时间不会察觉到腹胀腹痛等问题，时间久了才会渐渐发现。

5、 少熬夜，保证充足的睡眠。经常熬夜，会引起口苦口干等问题，所以要养成早睡早起的好习惯。