办公族的早餐推荐

1、办公族经常一坐就是一整天，容易囤积脂肪，还容易引起便秘。

3、早餐推荐：一杯牛奶+一两片全麦面包+蔬菜水果；

5、办公族平时用眼比较多，还可以多吃点护眼的食物，比如胡萝卜、枸杞等。