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如何快速的减缓压力,舒缓心情

时间:2024-10-11 23:17:24

1、保持积极乐观心态,积极应对目前的问题,抓住核心关键点,想解决之道,太阳照常升起,没什么大不了的事

如何快速的减缓压力,舒缓心情

3、适当宣泄,解除心里压力和精神紧张,放松下来,通过健身运动,打篮球,羽毛球,游泳放松自我,畅快淋漓的运动

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