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贫血吃什么能补血

时间：2024-10-18 15:56:33

1、多吃一些含铁比较高的动物肉。比如红肉，猪血，鱼肉等等

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3、每天补丰富蛋白质的食物，因为蛋白质对造血有很好作用

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5、黑豆，既能让头发更黑，又有生血的作用

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