网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

怎样排大便更顺利

时间：2024-10-26 02:58:04

1、吸气，同时收缩小腹、肛门肌肉。

2、呼气，鼓起肚子，放松肛门肌肉。

为你推荐： 天下长安什么时候播出 亲子运动会总结 丹青是什么意思 眼睛流泪是什么原因 contact是什么意思 维生素d3什么牌子好 顶天立地是什么意思 什么的痕迹 sx什么意思 banner是什么意思
© 2026 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com