从140斤暴瘦90斤的办法

1、仰卧抬腿 ，瘦手臂肚子还瘦腿，首先，平躺在垫子上，双手紧贴身体，手心超下，抬高腿部到90度

3、暴瘦下半身，摆雨刷，双手臂展开，手心朝下，腿部抬高90度，

6、按照如上方式做，从140斤瘦到90斤不是梦想。