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瑜伽体式肘板撑式怎么做
时间:2024-10-13 16:05:25
1、身体放好,放好以后脚趾踩地。
3、让握拳的手以及小臂用力,向下去推地。
5、脚尖要往前一点点。
7、把身体慢慢做起,还原身体,放松。
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