1、首先就是孩子的问题，好的习惯要从小抓起。小孩玩手机的时候不要一味的没收手机，这样只会激发孩子的好奇心和逆反心理。
2、孩子玩智能手机的游戏，要鼓励，但是要适当。好好跟孩子说，要玩手机玩多长时间，一星期几次。
3、教会孩子正确使用智能手机，哪有问题需要查资料的时候可以去使用，把手机当成增加知识、提高学习能力和解决问题的工具。
4、还有就是丰富孩子的课余生活，鼓励孩子去学习他喜欢的爱好，多参加积极向上有意义的活动。
1、在孩子面前你也要树立良好的形象。多去和孩子互动沟通。一起玩亲子游戏。
2、不要总把手机带在身边。也是给自己规定计划。
3、查资料最好能查书本就差书本，别总去依赖智能手机。去参加有意义的活动，总比低头玩手机强多啦。
1、提高自己的自控力，想想对智能手机上瘾的利与弊。