孕期常吃这种食物可以让宝宝的头发黑亮

1、黑芝麻放在铁锅中炒熟，炒的有芝麻香味就可以了，记得全程小火翻炒，大火会把芝麻炒糊哦，大概20分钟左右就可以了，觉得差不多了可以自己尝一下，炒好后放一旁晾凉。

2、炒糯米粉，大概十分钟，看到糯米粉发黄就表明粉已经炒熟了。

4、将炒好的糯米粉和黑芝麻粉搅拌在一起就可以喽！