学习没有状态

1、跳跃运动。如果你正坐在书桌前，起身，就在身旁找个空间，找个目标参照物起跳摸高，进行多次起跳摸高后，你会逐渐感觉身体内有股热流涌动，浑身血液循环加快了，脑部供氧增加了，精神状态变好了。

3、转移学习地点。如果你感觉自己的自制力不够，无法集中精力学习的话，可以约同学一起学习，遇到不懂得问题还可以相互讨论。或者去学校图书馆学习或去教室自习，图书馆的氛围会让你较快进入学习状态。

5、听音乐。如果你是因为情绪紧张或很烦恼而学不进去的话，不烦听10分钟的音乐，舒缓一下身心。