1、我们坡庥汩赴每个人自身都是五脏六腑，五个方位，五个季节，五行都是环环相扣，相生相克的。所以首先我们要了解了他们之间的关系，才能知道我们要吃什么，怎么进补。如果驴唇不对马嘴，不但起不到效果，反而有可能会充全煲镆起到相克的作用。
3、夏季补心。农历4-5月，气候炎热，万物生长，在无形中属火，心也属火。心主血气、脉，其华在面，开窍于舌，并与小肠相表里。心的进补色为红色。所以补心的话，最好的季节是夏天，多吃些红色的食材.
5、秋季补肺。农历7-9月份，天气转凉，气候干燥，在无形中属金，肺也属金。肺主皮，其华在毛，开窍于鼻，并与大肠相表里，进补色为白色。所以想要进补肺的话，最好的季节是秋季，多吃些白色的食材。
7、所以食材进补都是有讲究的，对症下药才能药到病除，春耕夏耘秋收冬藏，都要循序渐进。但是食补不是挑食，多吃些蔬菜水果，少吃些肉类还是好的。
