21岁如何才能长高

1、注意饮食搭配，营养要跟得上，要不然身体消耗的能量不足以供应。

2、规律执行锻炼，锻炼会让你的身体得到潜在的发育。

3、实在不行，内增高了解一下，简单快捷。