1、首先需要告诉大家的是：如果您不希望您的皮肤永远敏感和过敏下去，那么您要做到，从今天开始，您一定要时刻提醒自己：要好好的呵护自己的皮肤，不要再让自己的皮肤受到伤害。
2、选择温和无刺激的洁面产品敏感皮肤比较脆弱，经常会有人感觉洗脸时有刺痛感。所以这就要求敏感肌肤和过敏皮肤人群，一定要选择比较温和的，对皮肤没有任何刺激的清洁产品进行清洁。不要随便拿什么清洁产品都拿来用，以免再次伤害自己的皮肤。
3、要选择适合自己的产品这类皮肤比较容易干燥和出现皱纹，所以平时要选择适合自己皮肤使用的滋润型护肤产品。如婴幼儿护肤品等，切不可选择含有激素成分的护肤品。这样就可以很好地改善和缓解皮肤敏感或过敏症状。但要想彻底改变自己的敏感和过敏状况，最好做到坚持每天两次使用[肤美达]超敏感肌肤霜对受损皮肤进行受损皮肤的修复，不严重的2-3个月左右，严重的需要3-5个月左右即恢复正常。
4、保证充足的睡眠每天都要保证8小时的充足睡眠。
5、保持愉悦的心情每天保持愉快的心情，能使全身气血畅通，精神爽朗。可以使皮肤更加容易得到营养补给，更好的恢复皮肤健康。
6、要做好防晒敏感肌肤和过敏性皮肤是很脆弱的，无法抵御日光紫外线对皮肤的损伤（也就是平时人们常说的不耐晒），所以这种皮肤受到紫外线照射后，不但容易出现发红发痒发烫现象，而且还很容易在晒后出现色斑或皮肤暗黄现象。严重的还很容易出现红疹、红肿，甚至出现红血丝。所以，一定要积极的做好防晒。比如，出门撑一把漂亮的小伞，或者戴上一定漂亮的太阳帽等等。
