1、多出去走走网瘾的人大多数都喜欢成天宅在家里，弄弄手机弄弄电脑，其实这都是内心空虚的表现，现在生活节奏加快，人们压力变大，喜欢在手机上消遣时间，并且手机上每天琳琅满目的信息，可以吸引你的目光，但是其实大多数对你并没有多大的用处，如果有时间尽量出去走走，可以呼吸一下新鲜的空气，逛逛街，总比宅在家里好。
3、多与人交流对网上瘾的人都喜欢在网络上寻求一种安慰，有些人沉迷网络是因为期待网络上的人能给她一种安慰感，和不认识的人更能吐露心声，这种人时间久了就把网络当做一种慰籍，从而与现实生活中的人离的越来越远，也就是在网络上找到了存在感，其实这种人内心是比较期待别人的肯定，但是时间久了这样下去，很容易脱离现实，你应该控制自己的上网时间，多在现实生活中充实自己，与人交流，正视自己，不高傲不自卑。
5、寻找一种兴趣兴趣是最好的老师，你可以说玩游戏打网游就是我的兴趣，但是你是不是也应该有更好的兴趣爱好呢，更加的健康的兴趣，然后把重心放在另外的兴趣上，比如我喜欢绘画，但是我画的不好，你可以在我又想逛淘宝，我又忍不住刷微博的时候，想想我也可以用这个时间来练练我的绘画，这样既提高了自己的绘画水平，又没有浪费时间，之后你也可以用自己的画来发朋友圈，也是自己属于你的能力。
