痰湿重，这样祛痰湿

1、1；远离潮湿的环境，

3、3；平时多运动比如跑步.打球.游泳等

5、5；平时也可以多吃一些有健脾祛湿作用的食材如 山药 .茯苓.芡实.薏仁等。